ストレス、溜まっていませんか？
あなたは、会社での仕事や人間関係、家庭では、家族サービス等でストレスが溜まっていませんか。
真面目なあなたは、頑張ってしまうので、かなり、疲れているはずです。
ストレスは時にはいい効果もありますが、多すぎると悪影響を及ぼします。
あまりストレスを感じると身体も悪く、過度なストレスはメンタル疾患など、調子も落ちます。
できれば、ストレスフリーな生活をするほうがいいし、誰しもそういうストレスフリーな生活をしたいものです。
ストレスコントロールで人生、乗り切る！！
ストレスが全くないのも人間にとってはボケたりすることにもなるので、良くはありません。
ちょうどいい塩梅が重要であり、何事も適度、適量のストレスが大事なのです。
本書では、ストレスフリーな生活を実現するストレス解消メソッドをご紹介します。
ストレスを上手に解消し、コントロールして楽しい人生を送りましょう。
【本書の目次】
第１章「ストレスによる身体への悪影響」
第２章「正しいストレス解消法」
第３章「逆効果なストレス解消法」
第４章「実践のストレス解消法」
